a teraz

[...] 80 jest z produktów takich jak :(kasza gryczana,płatki owsiane ) ,a ponad 200 jest już dobrym zródeł białka czyli:(pierś z kurczaka ,odżywka białkowa ale nie dużo ,jajka).I teraz takie pytanie jeżeli chce spożywać około 3-4 gramów białka na kilogram masy ciała wychodzi że muszę spożyć 240-330 gr.to liczyć to białko roślinne czy nie ?Nie chodzi [...]

nom na poczatku przygody z silownia pare razy sobie policzylem dzienne moje zapotrzebowanie to 3100kal dziennie 2g bialka na 1kg wagi waze teraz 75kg czyli jakies 150g bialka potrzebuje i tutaj staram sie dostarczac codizennie takiej ilosci z weglami to raczej nie mam problemu zeby dostarczyc potrzebna ilosc :P postaram sie zmienic trening na tego [...]

wszedzie prozcary palmy zabatowe itp a nie wiem czy wiecie ze teraz w UZA zamiast tezcia w htz podaje sie proviron i antractim

Ja jadę teraz na około gramie testa i 600 mg deki i sukcesywnie coraz bardziej rozstaje się ze swoimi włosami czego nigdy nie doświadczałem wcześniej a leciałem już takie dawki testa więc to nie jest tak do końca ;)

[...] podwyższa sie estrogen, u nas w Pl też nie dziadki po 60roku życia biorą proviron często po 150-200mg . W tym wieku prostata już powiększona jednak środowisko medyczne w dużej części bagatelizuje estrogen. Dlatego polecam dodac do cykla master E...sam dodawałem do cyklu z trenem i libido rewelacja, teraz przetestuje mastera z deka w cyklu...

typowo:za kasiorą działacze sforą my płacimy składki a potem terminy przesuwają,miejsca zmieniają.Zaczęło sie od MP teraz MPJ ciekawe ile jeszcze takich wpadek w tym roku

OK czyli Xp lepszy :) super ale teraz pytanie jak to sie bierze skoro cwicze 3 razy w tygodniu ? Jezeli bede miał puche 775g (50) porcji, to przy załozeniu 1 dawka w nietreningowe a 2 w treningowe, to starczy to na równe 5 tygodni i przerwa - Czyli na cały cykl... Wiec dlaczego niektórzy piszą ze na cykl muszą byc 2 puchy???? Oświećcie mnie:)

w sumie to teraz ciężko trafic dobrego ruska ,a jeszcze gorzej kupic w polsce org. naposim , dobrą alternatywą jest methanoplex z axio ale jest 2 razy droższy od ruska i rumuna ale ma też dwa razy większe stężenie (10mg) , zawsze mozesz opchnąc metke jak nie bedzie działała

wybrałem zestaw 3,4 lub 10 i obciązenie zestaw 82 kg i mam pytanie ile by to kosztowało jakiś rabat ? można rozłożyć kwotę na dwie części jedna zaplace teraz a drugą za jakiś czas ?

178cm wzrostu 72kg wagi teraz mam ferie i chciałbym zrzucic troche z brzucha tłuszczu, bo troche się narobiło xD i tak myśle o tej skakance, robiłem przez 2 tygodnie całą 6 weidera ale to jest na wzmocnienie mięsni a nie na spalanie co z tego ze mam mocne jak ich nie widac:(

140 ? no to carbo i białeczko ... na przyszłosc gromadzenie supli lepiej zacząć od podstaw czyli gainerek/białeczko vel carbo/białeczko a potem dodać kretke - wtedy masz bilans albo mono (taniej) albo stacki (drożej) nie wydawaj dodatkowo teraz na superduperelki ...

a wiec tak: trening nie masz skonczonych 18lat zaswaidczenie od rodzicow ze wyrazaja zgode na trening treningi sa podzielone teraz podaje przyklad nie konecznie musi tak byc 1parteru,2stujka.3zwarcie walka w klinczu,4 udezenia w stujce i w parterze to jest przyklad nie wiem jak bedzie to wygladalo na sekcji poczatkujacej, sekcja bedzie miala [...]

Biegam zawsze rano 45min teraz bede 50 min, a interwałów nie robie bo gram w piłke to prawie jak interwały cztli robic fbw wszystko cwicze w jednym dniu

A jak mam zrobioną masę i chce teraz spalić tłuszcz z mięśnia,to jakiś spalacz kupić?

Zacznij od spalaczy i spal fat. pozniej pomysl o cyklu w stylu wino prop. teraz to jedz na venomie, lipo6, lub hydroxycut dobra dieta do tego aeroby z 4 razy w tyg po godzinie. Jak zrzucisz to mysl o jakims cyklu. Saa bierze sie po to by zaoszczedzicmiesnie przy wycince a po Twoim poscie wnioskuje ze nie ma na razie czego oszczedzac

Jestem ekto bo jestem wysoki, mam chude kosci, chudyu nadgarstek, bardzo szybki metabolizm- po kazdym posilku ide na kibel; i bardzo wolno tyje zaczynalem od 78 teraz mam 96 kg ale to uzyskalem przez okres az 2 lat; natomiast uda mam w porzadku, te 96 rzeczywiscie troche idzie w mase miesniowa ale jestem wysoki i tergo po mnie tak nie widac npo [...]

[...] a co do Twoich osiągów to musiałbyś podać wagę, wzrost, żeby cokolwiek mówić. Ja po polrocznej przerwie przez pierwsze 4-5 treningow nie wchodzilem na drazek bo to wstyd ;d teraz po 3 miesiacach 3x12,10,8 szeroko nachwyt dam rade i jak robisz ta progresje to lepiej moze zaczac od wiekszego ciezaru i zmniejszac ilosc powtorzen w serii ? [...]

Teścia brał od tyłu??????? A jaki to teść stary czy młody? Nie pal głupa kupiłeś wałek i teraz ci głupio hehe. Kolega

kliknołe m teraz twoja kolej zagłosuj na moj fiilm kliknij zagłosoj a pozniej lunbie to ok https://apps.facebook.com/436994469679339/cp/entry/53?utm_source=fb&utm_medium=vote Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2012-11-14 23:36:14

Czym się różnią interwały od aerobów ? :D Bo teraz wakacje mam więcej czasu i z rana idę pobiegać na bieżni na siłce 45' a potem w domu na rowerku tkóry mam też wieczorem (czyli po 24:00) sobie czasem jeżdze 45', 2 dni w tyg ustalam jako wolne żeby organizm odpoczął